hari ini mau dieting lagi.. kemarin hipnolangsing sdh turun 3 kg.. kok ya naik lg 2 kg gara gara berhenti..aaarhh
pokoknya ikuti jadual selama sebulan saja Tik:

1. OR setiap hari, yoga sama naik sepeda/senam 500 kalori
2. sarapan 300, snack buah/susu 100, makan siang 500, snack 100, makan sore dibawah jam enam 250 = 1250 kalori, cukupan...
3. saving kalori 1000 tiap hari
4. bulan februari pertengahan jadi 67kg.. lumayan kan bisa make jins lagi? :D
5. maret 64
6. april 61
7. mei 58
8. juni 55
9. oke yaaaaah.. ayo sehat!!