penuh makanan lemak...aaarrgghhh... semalaman perut jadi sakit, mual2 :(
pagi -- nasi, tahu tempe grg, kecap,frestea = 710
siang -- nasi padang, gulai otak, lele bakar, sayur kcg, timun, teh = 1250
malam -- nasi, lele bakar, timun, tahu, teh = 650
total 2660 :(
arghhh.... kapok deh maem lauk padang dua kali... hhaduuh. miri n santannya, kagak kuat di perut :'(
Entri Populer
-
mengutip & mencoba menghitung kalori uraeka.com: Kalori dibutuhkan untuk memberikan energi pada tubuh agar dapat berfungsi dengan...
-
selasa: 1400 k rabu: jeruk anget -- 140 (2) pepaya+salak 100 nasi+sayur 400 puding 100 risoles 200 s...
-
oleh Ratna Widiastuti pada 18 Juli 2010 jam 22:58 sekarang kamu menjauhiku.. sedang dulu kamu yg menginginkan kedekatan.. sekarang kau ...
-
oleh Ratna Widiastuti pada 15 Maret 2011 jam 11:47 anugrah.. kuterima hari ini.. terimakasih Robbi.. teringatku akan tahun 2000.. saat d...
-
Snack: Kroket (1 buah) 68 Kalori Lemper (1 buah) 95 Kalori Siomay Ayam (3 buah) 85 Kalori Pempek Kapal Selam 100 gr 190 kalori Siomay 1...
-
ke 38, didatengi mhsw dg tart n dikirimi foto
-
, seperti yang dikutip dari goodtoknow. Menyetrika: 171 kilokalori/jam Mencuci baju: 171 kilokalori/jam Memotong rumput: 333 kilokalori/jam ...
-
Aktivitas Fisik Sedang Kalori /30 Menit Hiking (naik gunung) 185 Berkebun ringan 165 Menari 165 Golf 165 Bersepeda (<15 km/jam) 1...
-
setelah kemarin mengikuti hipnolangsing awal juli tri & dua kali mendengarkan kaset hipnotisnya, maka yg kudapat adalah: 1. saat harus ...
-
ada cerita Ais (hbs ktemu riki n ari dikantin): kok om riki itu sama om ari terus sihhhh? (la memang suruh sama siapa?) ya sama cewekkkkk ...
Sabtu, 19 Maret 2011
Kamis, 17 Maret 2011
rabu kamis
hari yg capek kerja direktorat ngasesmen pt pelindo...hhhh
rabu:
oat, pisang, teh =300
nasi, ayam, timun = 500
roti, teh manis = 300
coklat, teh manis =400
1500 k
kamis
teh manis, roti,coklat = 400
nasi, sayur kcg, ayam grg = 600
coklat, nasi, capcay, baso= 650
coklat, teh manis = 300
1950 k
hmmm... kebanyakan coklat n teh manis!!!
rabu:
oat, pisang, teh =300
nasi, ayam, timun = 500
roti, teh manis = 300
coklat, teh manis =400
1500 k
kamis
teh manis, roti,coklat = 400
nasi, sayur kcg, ayam grg = 600
coklat, nasi, capcay, baso= 650
coklat, teh manis = 300
1950 k
hmmm... kebanyakan coklat n teh manis!!!
Selasa, 15 Maret 2011
15 maret ini adalah..
oleh Ratna Widiastuti pada 15 Maret 2011 jam 11:47
anugrah..
kuterima hari ini.. terimakasih Robbi..
teringatku akan tahun 2000.. saat dokter bethesda yg merawatku menyuruhku utk terapi suntik interferon.. yg jika terapi tidak berhasil, katanya umurku mungkin hanya tinggal setahunan lagi..
berminggu minggu aku berurai airmata, karena sangat takut meninggalkan lili yang baru berumur 1 tahun.. doaku siang malam saat dipembaringan & terisolasi selalu: Ya Alloh, tolong berikan aku waktu, agar saat aku Kau panggil lili sudah dapat mengingat tatap cinta dimataku...
15 maret ini aku telah melalui doa itu selama 11 tahun... terimakasih Kau telah memberiku waktu, untuk mencintai lili, mendekapnya hingga putri kecilku sudah menolak tidur dikeloni lagi.. dan bahkan mempunyai adik yg akan terus menemani...
semoga Kau berikan waktu yg lebih panjang lg, utk mencintai kedua putriku, mengantarkan mereka menjadi putri sholihah.. amin..
Top of Form
- Setyo Susilanto, Dwiyana Habsary, Hetty Ummu Salma dan 8 lainnya menyukai ini.
·
Shufiyanti Arfalah Amin ya Rabb...
Barakllh fi umurik ibu,
smg sllu di syg Allah...
Barakllh fi umurik ibu,
smg sllu di syg Allah...
Ratna Widiastuti @ miftah.. tq..
Ratna Widiastuti @ shufi.. terimaksih say.. smg kau pun akan melewati hari2 indah mjd ibu :)
Shufiyanti Arfalah Amiiin ya Rabb,,,
smpurnalah hdp wanita jika bs melahrkn,merawt & m'bsarkn generasi Robbani.
Trmksh ibu doanya ^^
smpurnalah hdp wanita jika bs melahrkn,merawt & m'bsarkn generasi Robbani.
Trmksh ibu doanya ^^
Festie Roosma amiiien...
Ratna Widiastuti @ mb rani... matur nuwun.. nyuwun pangestu :)
Ratna Widiastuti @ festi.. trims bunda.. :)
Sutarimah Ampuni weh mbak..waktu itu kenapa? kok aku gak denger ceritanya ya. aniwei, ikut bersyukur dan berdoa semoga Allah masih memanjangkan umurmu lagi ya mbak..
Ratna Widiastuti @ ampuni.. hehehe.. amin... jln cerita th 98-2001 itu lg diksh ujian sm Alloh.. ada sj sakit2nya.. smg sehat waras sampai ultah2 berikutnya, n drmu jg sehat dirantau orang :)
Venny Tedi Bamahry Subahanalloh...Maha Suci Allah...semoga mbak berumur panjang dan selalu sehat walafiat...mendampingi suami tercinta n merawat serta membesarkan buah hati mbak...
Amin YRA ^_^
Amin YRA ^_^
Ratna Widiastuti @ venny.. trimakasih cantik... trimakasih.. smg mampu mengantarkan lili & ais sampai bercucu nanti :D smg dirimu pun sll didlm berkah Nya :)
Venny Tedi Bamahry Amin YRA....^_^ maturnuwun mbak... ^_^
Ratna Widiastuti @ yuni titik... trims say.. :)
Alia Monalita Met ultah ya Bun
Nuzlah 'iyet' Hayati amin... semoga selalu dalam ridho danberkah Allah selalu mb.. btw, suntikannya utk apaan mb..? boleh sharing..??
Warih Azizah Amin YRA. Semoga Allah mengabulkan doa dik Ratna, dan masih selalu memberi kesempatan untuk melalui 15 maret-15 maret yang akan datang, juga hari2 indah lainnya....
Ratna Widiastuti @ alia... hahaha... inget n menyadari ini penggalan sukur menapaki ultah ke 38 ya :D tengkiu..tengkiu adikku manis (tp sdh tak manja lg kan? ;p) .. jd ingat makan2 di mirota dl itu ya? hhhhh... msh berlanjut loh ceritaku saat itu? tp aku berhasil jg menapaki rmh tangga slm 14 thn :D smg dikau pun sll sehat bahagia :)
@ iyet .. terimakasih say.. smg dirimu & kelg pun bgitu :) interferon waktu itu mjd terapi medis utk hepatitis.. tp aku pasrah dlm doa n diterapi dg jamu & pijat slm 3-4 bln & suamiku tiap malam disuruh tahajud minta aku sembuh. sembuhk...Lihat Selengkapnya
Ratna Widiastuti @ mb warih.. nuwun mbak, nyuwun doa pangestu :)
Antin Soetjipto Baru 15 maret ke-38....:)
Ratna Widiastuti @ bunda ... iya Bun.. smg nyampe ke 83 :D pangestunipun mawon bun :)
Antin Soetjipto Amin YRA. Sampai umur brppun asal tetap sehat jasmani rohani lan tetep iman islame...:)
Ratna Widiastuti @ bunda antin.. iya bu... terutama iman itu.. trmksh :)
Ratna Widiastuti @ m bibin.. tq.. keep fighting yuk :D
Arlia Herba Wahida merinding bacanya... Tasbihku
Ratna Widiastuti @ lia.. trmksh.. smg dr mu cpt lulus, & menikmati indahnya jd ibu :)
Arlia Herba Wahida aamiinnn jadi anak sholehah dlu bu, baru istri sholehah trus ibu sholehah.. aamiin.. Trimakasih doane yo bu,,
Ratna Widiastuti hehehe... nek jd anak sholiha yo hrs trs2an to... -- pagi ini aku mengucapkan selamat pd ibuku, tlh melahirkanku 38 th y.l. :)
Arlia Herba Wahida hmm.. Ngiri tenan aku bu, bisa nda ya sebermanfaat ibu... Semoga Lebih. aamiin. seng utama untuk Bpk lan Ibu.. dan lulus menjadi kado terindah untuk mereka.. semoga disegerakan.
Hetty Ummu Salma Indahnya hari ini, berhiaskan doa dr teman, sahabat, saudara,orang tua, suami & putri tercinta...smg hari2 selanjutnya akan lbh indah, manfaat, barokah....
Ratna Widiastuti @ lia.. bisa lah.. kau lbh muda, semangat, soliha... pasti kan lbh byk barokah akan kau gapai :)
Ratna Widiastuti @ umi hetty cantik... iya nih hariku jg mekar cantik :D nuwun sanget nggih :D smg njenengan ugi tansah diparingi nikmat Gusti :)
Hetty Ummu Salma Amiin.....wah mekarnya hari mbk Ratna bener2 bikin harum sampai sini...membaca catatan panjenengan semakin meyakinkanku akan ampuhnya doa & shalat tahajud....
Ratna Widiastuti @ umi hetty... iya Mi... aku 2x sakit2an, 2x pula trs2an ditahajudi bojoku mbak.. yg th 2000 disuruh o/ ibu yg mijeti aku pas sakit dibtl, n th 2010 sm kyai dilmpg sini :)
Setyo Susilanto Slamat ultah ya bu, sehat selalu, dalam lindunganNYA, tetap berbagi ilmu.... Hidup adalah anugerah...
Ratna Widiastuti pak setyo... makasih pak.. amin.. smg pula bapak kan sll dlm lindunganNya :
Bottom of Form
asiknya... dpt kiriman ucapan n kue ultah dr mahasiswi2 cantik yg pd kerumah sore ini :D
Top of Form
- Anda, Dwiyana Habsary, Margi Yono Rubi, dan Arlia Herba Wahida menyukai ini.
Arlia Herba Wahida Aku sisihi yo bu... pingin nyicip :D
Met milad ibu... mw arep melu isin wes tuo dewe
Met milad ibu... mw arep melu isin wes tuo dewe
Ratna Widiastuti @ lia.. haahaaa.. ayu sini... selak dikrubut lili nih :D
tq.. tenang sj, msh lebih tua ibumu ini :D
tq.. tenang sj, msh lebih tua ibumu ini :D
Arlia Herba Wahida mantep lah bu, wes nggo lili wae ben gak kalah montok karo ais.. tapi ais jg diwei loh bu,, jatahku nggo ais waelah..
luph u lah bu, mudah2n di usia yg nanti sama dgn ibu bs memberikan lebih banyak manfaat utk hidup dan kehidupan.
luph u lah bu, mudah2n di usia yg nanti sama dgn ibu bs memberikan lebih banyak manfaat utk hidup dan kehidupan.
Kholin Goentara Horeeee!!! Hepi bestday mbakayu... Smg usia tambah barokah ya...
Qira Ummu Ayyasy Heppy milad mbakyu, semoga selalu diberi kebaikan dunia dan akhirat...amin....
Ratna Widiastuti @ lia.. hahaha... ibune ra perlu wes montok ya :D amin.. smg langkahmu pun dirahmatiNya :)
Ratna Widiastuti @ olin... hahaha... menjelang 40an ki :D amin..tq ya say..
Ratna Widiastuti @ qira.. amin... trimsss cantik....hhmmm... nek neng jogja aku njaluk ditraktir mie ki (loh? ra kewalik? :D)
Esti Hidayat sugeng tanggap warso mbak ayu,..mugi tansah pinaringan kesehatan lan kesuksesan
- Ratna Widiastuti @ esti.. nuwun yo? amin.. smg usahamu pun sukses :D arep sukuran ki, kirimi bebek yo? hahaha
Winarni Weegee hepi besde nek ngono smg tambah sukses dlm karir jg kel tentunya.biasane ana notification lha iki kok ora dadi telat deh
Ratna Widiastuti @ wiji.. trims bun.. amin ya Robb. smg kau pun sll bahagia dan sukses :D
Siti Nur Hidayati Happy birthday Mbakyu, wish U all the best
Ranni Rahmayanthi bu happy born day yaaaaaaa............kl ada acara mkn2 tggu aq plg y hahaha
Elizabeth Hartantri Met ulangtahun Ratna... moga makin sehat, bijak, dan makin nikamti hidup bersama dengan orang-orang tercinta....
Ratna Widiastuti @ dik enha.. makasih yo dik.. wishing Ur best too :)
Ratna Widiastuti @ ranni ... yooo.... tengkiu.. ayulah skrg sj :D bsk kamu plg rayakan lulus s2 :D
Ratna Widiastuti @elly.. makasih ya.. amin, smg drmu pun sll enjoying life :D
beberapa detik yang lalu · Suka
· Den Danisworo
met ultah bu ... semoga panjang umur dan barokah. amin
M Ridho Nata
met milad ya bu..
semoga semakin bertambahny umur,, semakin inget dgn allah..
amin ya rabb.. :D
Revi Yonalia
Happy birthday bu..
Wi5h u all the be5t..
Mi55 u 50 much..
Cindy Kalisa Came'Cry
Slamet ulang tahun ya bu. .
Smga pnjang umu, slaku dbri kshtan ,dan sukses slalu. . .
P'cha Kaha
rat, met milad bu! bintang kt sama, ak ingat itu! seingatku, tmn kt tri ardi widiarto jg ultah hr ne..smg barakah umurmu bu, sehat sll dan senantiasa dlm cintaNya. aplg yg lbh bharga dr itu! miz u so..
Raharjo Priantoro Budhi Prasetyo
Walah kathik ora, ngerti aku....... Sugeng panjang yuswo, mugi tansah rahayu, rejeki gangsar, tambah rukun saha tambah disayang keluarga..........
Shinta Mayasari
woooy mbak ultah yaaa, happy bday my dearest sister, may Allah always bless your family, and enjoy all those wrinkles hehe
Nhaa Dhyana Milasari
Mb Ratna..ultah yow?hehe....met ultah ya mbak..sukses selalu...kapan ke kiluan?meluuu.....
Surani Wahyu Jatmiko
Selamat Ulang Tahun Ratna...Moga sehat selalu...
Riky Fernando
Bu,,barokalloh ya bu..
Smga usia nya berkah,amiin...dan jgn brhenti mentrnsfer ilmu ny k kami Bu.^_^
(oy,mkn2 nya d tnggu jg nih Bu.hehe)
hp di re-start... lsg byk sms masuk.. sms ultah hari ini :) -- wooo hp ne minta ganti jg .. kado ultah Yah.. :)
Bottom of Form
Langganan:
Postingan (Atom)